• Aunque la canícula aún no comienza oficialmente, Quintana Roo se mantiene entre las entidades con temperaturas de hasta 40 grados

Cancún, Quintana Roo, 8 de julio de 2026.- Mientras el Servicio Meteorológico Nacional mantiene el pronóstico de temperaturas de entre 35 y 40 grados Celsius para Quintana Roo, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) advirtió que el riesgo de sufrir un golpe de calor no depende únicamente de la exposición directa al sol, sino también de permanecer en ambientes cerrados y con altas temperaturas.

De acuerdo con el pronóstico de la Comisión Nacional del Agua (Conagua), la entidad continuará registrando un ambiente vespertino muy caluroso durante los próximos días, aun cuando persistan las lluvias propias de la temporada. Las autoridades aclararon que la canícula aún no inicia oficialmente, ya que este fenómeno suele presentarse durante la segunda quincena de julio y extenderse por aproximadamente 40 días.

Ante este panorama, el IMSS Quintana Roo exhortó a la población a reforzar las medidas preventivas para evitar complicaciones derivadas del calor extremo.

La coordinadora de Educación e Investigación en Salud de la Unidad de Medicina Familiar No. 16, Mitzi Marisol Lugo Castillo, explicó que un golpe de calor puede presentarse incluso sin estar bajo los rayos del sol.

«No necesariamente la exposición directa al rayo solar, sino un ambiente caluroso nos puede llevar a un golpe de calor, por ejemplo si estamos dentro de un automóvil, en espacios cerrados o realizando actividad física, aumentando la temperatura corporal. El golpe de calor es una emergencia médica», señaló.

Entre las principales recomendaciones destacan:

• Mantener una hidratación constante, de preferencia con agua y electrolitos orales cuando sea necesario.
• Permanecer en lugares frescos y ventilados.
• Utilizar ropa ligera y holgada.
• Evitar realizar actividad física entre las 10:00 y las 16:00 horas.
• Revisar el estado de conservación de los alimentos y reforzar las medidas de higiene para prevenir enfermedades gastrointestinales que pueden provocar deshidratación.

El Instituto recordó que síntomas como fiebre elevada, alteraciones en los signos vitales, mareos, confusión o pérdida del conocimiento requieren atención médica inmediata, por lo que invitó a los derechohabientes a acudir a su Unidad de Medicina Familiar en caso de presentar estas manifestaciones.

Aunque las lluvias continúan en diversas regiones del país, el Servicio Meteorológico Nacional mantiene a Quintana Roo dentro del grupo de entidades donde se esperan temperaturas máximas de entre 35 y 40 grados, junto con Campeche, Yucatán, Tabasco, Veracruz, Chiapas, Tamaulipas, Coahuila, Nuevo León, Durango, Nayarit, Colima, Michoacán, Guerrero y Oaxaca.

Las autoridades insistieron en no bajar la guardia, ya que las altas temperaturas seguirán representando un riesgo para niñas, niños, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas y quienes realizan actividades al aire libre.